부산 사하구청 민원담당 공무원 힐링 워크숍

전인교육센터(논산 소재)에서는 지난 8월 19일에 부산 사하구청 민원담당 총 23명과 함께 1day 온라인 힐링 워크숍이 진행됐다.

[출처 : 전인교육센터]
[출처 : 전인교육센터]

오리엔테이션을 통해서 교육에 대한 일정과 내용을 전달하는 것으로 시작하여 몸풀기 힐링체조 , 마음의 원리를 통해 스트레스를 이해하는 시간과 함께 현대인에게 부족한 수면에 대한 지식과 함께 실습하는 시간을 가졌다.

마지막으로 마음 빼기 명상을 통해 자신을 돌아보고 그동안 마음에 쌓여있던 힘들었던 스트레스 마음들을 버리는 시간으로 이번 교육을 마무리했다.

-여러 힐링 과정들을 통해서 업무 중에 쌓였던 스트레스가 많이 풀렸고, 앞으로 업무 중에 스트레스를 받을 때에도 명상이나 체조를 통해서 스트레스를 쌓이지 않도록 관리할 수 있을 것 같아서 좋은 교육이었습니다. 박O희

-생각을 버리는 명상을 배워 스트레스 해소에 도움이 될 것 같고 사무실에서도 할 수 있는 풀기 체조도 따라 하면서 나에게 집중할 수 있도록 하겠습니다 이O혜


-너무 알차고 재밌는 교육이었습니다. 민원업무로 지쳐있었는데, 체조와 명상을 통한 몸과 마음의 힐링으로 다음 주부터는 또 힘내서 다시 일할 수 있을것 같습니다.! 곽O은

누구나 스트레스를 마음에 안고 살고 있다. 하지만 이 스트레스도 잘 활용을 한다면 나의 삶에 활력이 되기도 한다. 이번 워크샵을 통해서  참가자들은 스트레스를 이해하고 관리는 법을 통해서 좀 더 긍정적인 삶을 살아갈 수 있는 기본 틀을 마련했다 할 수 있다. 

 

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